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親子班
親子班課堂簡介
親子班共課，每課一小時十五分鐘
(A)第一課：
式子教學
- 金剛座
- 三角式
- 十字開筋
- 仰臥轉俯臥(俯臥呼吸法,俯臥式子,飛魚式,燕子式,弓式,完成後轉回仰臥及休息)
- 大休息
(B)第二課：
式子教學
- 金剛座
- 三角式
- 木馬式
- 十字開筋
- 俯臥(蛇式,(簡單)蝗虫式,弓式後轉回仰臥,坐式,企式,凳仔式,樹式)
- 大休息
(C)第三課：
式子教學
- 金剛座
- 三角式
- 木馬式
- 十字開筋,旗式
- 拜日式
- 大休息
(D)第四課：
式子教學
- 金剛座
- 三角式
- 木馬式
- 拜日式
- 仰臥(橋式,魚式,坐及企式子及蓮花座)
- 大休息
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