現代的體育運動往往把生命能外洩，而瑜伽運動卻把生命能潛藏起來。這些瑜伽運動通過調節內臟的功能而改進人的健康。恆常的修習為人類帶來了良好的健康、長壽、氣力、元氣和生命力。小心和恆常地修習瑜伽式子，整個人都變得惹人好感和有魅力。
